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更新日:2017/11/16

モリンガ 効能と有効成分

モリンガのすぐれたデトックス効果

 

モリンガ

モリンガは、最近、青汁やサプリなどで利用されはじめた、インド原産の植物です。日本では、九州や沖縄で栽培され、アミノ酸やミネラルが豊富な事から、スーパーフードとして注目されています。

 

ここでは、モリンガの効果や効能、モリンガの成分がおすすめな方などをまとめてみました。さらに、モリンガが含まれている青汁やサプリも紹介します。

 

モリンガ 効能と有効成分

食物繊維

 

モリンガの食物繊維は、レタスの25倍・ごぼうの5倍などと言われ、水溶性と不溶性の2種類があり、食物繊維がバランス良く含まれています。

 

食物繊維が豊富な「ごぼう」や「かぼちゃ」などは、不溶性食物繊維が多く、取りすぎると便秘がひどくなる事もあります。便秘の方には、不溶性食物繊維と、水溶性食物繊維のバランスが良いものが必要です。

 

アミノ酸

 

必須アミノ酸も、非必須アミノ酸もたっぷりと含まれています。アミノ酸は、体の細胞を作り出すために必要な成分であると共に、体の調子をととのえるために、なくてはならないものです。特に、必須アミノ酸は体の中で作り出す事ができないため、食べ物からの補給が必要です。モリンガが入った青汁を飲む事で、このアミノ酸の多くを補給できます。

 

ポリフェノール

 

赤ワインに豊富に含まれている事で知られているポリフェノールですが、モリンガには、赤ワインの8倍のポリフェノールが含まれています。アンチェイジング効果を期待したい方には、おすすめしたい成分です。

 

モリンガの特徴まとめ

モリンガで生活習慣病予防

 

メタボ

モリンガに含まれているビタミンや、ミネラルは体の機能を整え、めぐりを良くする効果があり、さらに、体のなかの老廃物を排出させることにより、腸内環境が整えられ、代謝があがる事も期待できます。

 

さらに、モリンガに含まれるギャバには、血圧の降下作用・中性脂肪の吸収を抑えるなどの効果も期待できます。糖尿病予備群の方や、メタボでお悩みの方におすすめです。

 

モリンガのギャバ(GABA)の効果も注目

 

チョコレートや、発芽玄米に含まれている事で、注目されているギャバ(GABA)ですが、モリンガにも含まれています。ギャバは神経伝達物質の役割があり、ストレスの緩和に役立ちます。さらに、血圧を降下、コレステロールの抑制など様々な降下が期待できます。

 

ギャバだけのサプリも販売がしてありますが、科学的に抽出されたものよりも、植物の成分として体に取り入れた方が理想的です。モリンガの青汁は、植物の成分そのままを利用しているので安心して利用できます。

 

モリンガの香り・味が苦手ならサプリがおすすめ

 

モリンガは、ジャスミンに似ていると言われます。モリンガの葉をお茶にして飲む場合、ジャスミンが苦手な方は味・香りともに無理でしょう。青汁ならば、他の成分とともに、飲みやすい状態に整えてあるので、利用しやすいでしょう。さらに、サプリならば、香りや味をきにせずに利用できるのでおすすめです。

モリンガの効能はこんな症状に有効です

 

便秘解消、糖尿病予防・改善、アレルギー、高血圧改善、コレステロール値を下げる、整腸作用、生活習慣病予防、 肌荒れ、ダイエット、メタボリックシンドロームの予防

青汁マニアおすすめ「モリンガが入った青汁ランキング」

モリンガの青汁in乳酸菌

モリンガ

総量 400g(2g×20包)
主原料 モリンガ
通常価格の時1杯あたり241円
定期購入の時1杯あたり193円

価格 通常購入4,825円 定期購入3,860円
評価 評価5
備考 Web限定特別価格+送料0円でお試し実施中
モリンガの青汁in乳酸菌の総評

熊本県・天草で作られた無農薬のモリンガを使用した青汁です。しかも、添加物も使用されていないので、安心して利用できます。アミノ酸やミネラル成分は豊富で、1包で1億個の有胞子性乳酸菌を取り込めるのも魅力です。モリンガの成分をたっぷりと取り入れたい方におすすめです。

酵素青汁111選セサミンプラス

酵素青汁111選

総量 15g(250mg×60粒)
主原料 モリンガ・ケール
通常価格の時1日あたり110円
定期購入の時1日あたり99円

価格 通常購入3,300円 定期購入2,970円
評価 評価4
備考 トクトクコース初回は送料500(税込)円のみ
酵素青汁111選セサミンプラスの総評

モリンガ、酵素エキス、ケールなど栄養が豊富に含まれている粒タイプの青汁です。青汁が苦手な方でも、気軽に青汁の成分を体に取り入れる事ができます。トクトクコースは4ヶ月の継続が必要ですが、初月は実質送料のみで無料なのでお得です。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

総量 90g (3g×30包)
主原料 クマザサ・明日葉・モリンガ
通常価格の時1杯あたり199円
定期購入の時1杯あたり133円

価格 通常購入6,458円 定期購入4,298円
評価 評価3.5
備考 定期購入【初回734円】
めっちゃたっぷりフルーツ青汁の総評

149種類の酵素と、乳酸菌、そしてクマザサ、モリンガなど、様々な成分が詰まった青汁です。見た目は青汁ですが、飲むと味はフルーツジュースのようにおいしさが楽しめます。芸能人やモデルも愛用し、累計1,500万杯を突破した、人気の青汁です。青汁でダイエットしたい方におすすめします。

※価格はすべて税込表示です。