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更新日:2017/09/01

スピルリナ 効能と有効成分

「スーパーフード」スピルリナ

 

スピルリナ

スピルリナはユーグレナ(ミドリムシ)と同じような0.3ミリほどの藻の一種で、熱帯地方に生息しています。「スーパーフード」として注目され、栄養バランスにすぐれている事から注目されています。

 

免疫力を高めたり、貧血を改善したり、様々な効果が期待できます。ここでは、スピルリナの効果と特徴をまとめ、スピルリナが含まれている青汁を紹介します。

 

スピルリナ 効能と有効成分

フィコシアニン

 

スピルリナに含まれるポリフェノールの一種で、抗酸化作用がある事で知られています。ストレスや、紫外線などの影響で、体内に増える活性酸素を除去するため、免疫力アップや、美肌効果、炎症を抑える効果が期待できます。

 

核酸

 

新陳代謝を活発にしたり、冷え性改善、生活習慣病の予防効果が期待できる核酸は、活性酸素によって傷ついたDNAを修復すると考えられています。活性酸素は遺伝子を傷つけるだけでなく、様々な細胞を衰えさせます。体内で核酸は、肝臓で作られますが、この機能は年齢と共に衰えていきます。

 

体内で作られる核酸の他に、食べ物や飲み物、サプリから取り込む事ができます。お酒の席が多い方や、疲れがとれない事が多いと感じている方にも、摂取してほしい成分です。

 

カルシウム

 

骨を作る成分として知られているカルシウムは、成長期の子どもからお年寄りまでしっかりと摂取したい成分です。骨粗鬆症の予防・高血圧の予防に、おすすめです。

 

スピルリナの特徴まとめ

スピルリナは消化率95%

 

スピルリナは、細胞膜が柔らかいので、消化がよく2時間後には95%の栄養が消化されます。そのため、体の負担になりにくく、栄養をしっかりと体に取り入れられるのです。

 

病気の時に、「消化が良い物を食べて下さい」と言われたりしますね。胃の滞在時間を調査した結果、米やパンは3時間程度、油っこい食べ物にいたっては7時間程度かかると言われます。スピルリナの吸収率の高さの凄さがわかりますね。

 

スピルリナのミネラルは女性のミカタ

 

美容効果

スピルリナには、「フィコシアニン」「クロロフィル」を始めとする天然色素が豊富に含まれています。これらの成分は、抗酸化作用があるため、アンチェイジング効果が期待できます。

 

そして、βカロテンは、皮膚や粘膜の保護をするため、肌荒れなどの肌トラブルの予防効果も期待できます。

 

スピルリナで免疫力アップ

 

「体が疲れやすい」「体調がすぐれない事が多い」方は、体が酸性になっている可能性があります。肉類をよく食べている方・甘い食べ物が好きな方は要注意です。肉類や、砂糖、脂肪が多い食品は体を酸性にしてしまいます。酸性の体は悪玉菌も増えやすく、免疫力も低下してしまいます。

 

その点、スピルリナはアルカリ性食品なので、体のpHバランスを整える効果が期待できます。さらに、食物繊維も豊富なので、腸内環境を整え、善玉菌を増やす効果も期待できるのです。

スピルリナの効能はこんな症状に有効です

 

貧血・疲労・鼻炎・便秘・胃炎・免疫力低下・冷え性・育毛・ダイエット・肝機能低下

青汁マニアおすすめ「スピルリナが入った青汁ランキング」

藻のすごい青汁

飲みごたえ青汁

総量 90g (3g×30包)
主原料 大麦若葉・スピルリナ
通常価格の時1杯あたり143円
定期購入の時1杯あたり125円

価格 通常購入4,298円 定期購入3,758円
評価 評価5
備考 定期コース初回限定1,080円
藻のすごい青汁の総評

マイルドな味わいの大麦若葉と、「藻」の一種であるスピルリナが含まれた青汁です。スピルリナはアミノ酸・ビタミン・ミネラルや食物繊維など、50種類以上の成分を一気に補給できるため、スーパーフードと呼ばれいます。定期コースは初回1,000円で利用でき、1回で休止もできるので安く購入したい方にもおすすめです。

酵素青汁111選セサミンプラス

酵素青汁

総量 15g(250mg×60粒)
主原料 モリンガ・ケール
通常価格の時1日あたり110円
定期購入の時1日あたり99円

価格 通常購入3,300円 定期購入2,970円
評価 評価4
備考 トクトクコース初回は送料500(税込)円のみ
酵素青汁111選セサミンプラスの総評

福岡県産のケールを中心とした青汁の成分に、スピルリナ・モリンガ・酵素エキスなどが配合されたサプリタイプの青汁です。利用者100人のうち、96人た満足した実力派のサプリです。ダイエットに、美容にと、様々な目的での利用をおすすめします。トクトクコースは初月が無料でお得ですが4ヶ月の利用が約束となります

ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー

ピタヤと青汁

総量 200g(1日7gで30日分)
主原料 大麦若葉・ドラゴンフルーツ
通常価格の時1日あたり193円
定期購入の時1日あたり133円

価格 通常購入5,780円 定期購入3,980円
評価 評価3
備考 毎月100名限定トクトクコース初回1,980(税込)円
ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージーの総評

デトックスのフルーツと言われるピタヤ(ドラゴンフルーツ)と、青汁の成分、さらに、スピルリナや美容成分を一気に取り込む事ができるスムージーです。サイリウム入りだから、満腹感があります。ダイエットをしたい女性におすすめです。安く利用できるトクトクコースは、3ヶ月の継続が必要なので、計画的に利用しましょう。

※価格はすべて税込表示です。