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更新日:2017/09/01

長命草 効能と有効成分

ポリフェノールたっぷりの長命草

 

長命草

長命草は、沖縄など温暖な地域で自生している植物です。「サクナ」「チョーミークサ」と呼ばれ、長寿草とも別名をもちます。民間療法では、風邪・喘息・神経痛の治療に利用されてきました。

 

青汁にも利用され、その効果にも注目されている長命草の効果について調べて見ました。さらに、長命草が入った青汁をランキングにしているので、青汁選びの参考にしてくださいね。

 

長命草 効能と有効成分

ポリフェノール

 

長命草のポリフェノールは、沖縄野菜で有名なゴーヤの8倍と、とても多い事が注目されます。抗酸化作用が強いので血液サラサラ効果が期待できます。そのため、病気予防はもちろん、アンチェイジング効果も期待できます。

 

βカロテン

 

ニンジンや、かぼちゃなどの緑黄色野菜に多く含まれる栄養素です。この栄養素も、ポリフェノールと同じように抗酸化作用をもっています。さらにβカロテンは、体の中で必要な場合はビタミンAになるため、視力低下の抑制や、免疫機能の向上が期待できるのも魅力です。

 

カリウム

 

カリウムは、細胞の水分量を調節する働きがあります。ナトリウムを排出させるため、血圧を降下させたり、むくみを改善スル効果が期待できます。汗をよくかく夏場は、ナトリウムと共に、排出されてしまうため、食べ物や飲み物での補給がおすすめです。

 

長命草の特徴まとめ

長命草の美容効果に期待

 

美容効果

ストレスや、排気ガス、電磁波、紫外線など、私たちの身の回りには、活性酸素を発生させるものであふれています。長命草は、活性酸素によって、体が老化するのを防ぐために必要な成分が豊富に含まれています。

 

ポリフェノールやカロテンのアンチェイジング効果、ビタミンCのメラニン抑制効果など様々な美容の相乗効果が期待できるのです。しかし、長命草は手に入りにくく、味や香りにもクセがあります。そのため、青汁やサプリで取り入れる事をおすすめしています。

 

冷え性やむくみにも長命草

 

冷え性で悩む女性は多く、女性ならではのトラブルの原因になります。長命草には、イソサミジンという成分が含まれており、この成分は血管拡張作用があることで知られています。血行不良で冷え性になっている方には、うってつけの成分です。

 

さらに、冷えによりむくみが引き起こされている方にも、カリウムと、イソサミジンの相乗効果で、余分な水分が排出されやすくなります。めぐりがよくなると、高血圧の予防になるほか、ダイエット効果などの相乗効果も期待できます。

長命草の効能はこんな症状に有効です

 

高血圧、動脈硬化、リュウマチ、神経痛、喘息、風邪、血行改善、がん予防、生活習慣病予防、肌トラブル

青汁マニアおすすめ「長命草が入った青汁ランキング」

ステラの贅沢青汁

ステラの贅沢青汁

総量 1袋90粒(1日3粒が目安)
主原料 ケール・クロレラ・長命草
通常価格の時1日あたり123円
定期購入の時1日あたり120円

価格 通常購入5,122円 定期購入3,585円
評価 評価5
備考 初回限定980円のお試しあり
2回目以降3,073(税込)円
ステラの贅沢青汁の総評

「ステラの贅沢青汁」は、飲みやすい粒タイプです。青汁が苦手な方も、長命草の香りが苦手だった方も、安心して利用できます。3つの材料で作られ、無添加だから安全です。定期購入は初回980円で、回数のしばりがないので良心的。返金保証もあります。

青大豆と乳酸菌のすっきり青汁

青大豆と乳酸菌のすっきり青汁

総量 105g (3.5g×30包)
主原料 ケール・大麦若葉・長命草
通常価格の時1杯あたり137円
定期購入の時1杯あたり123円

価格 通常購入4,104円 定期購入3,693円
評価 評価4
備考 定期便は送料無料。初回限定シェイカープレゼント
青大豆と乳酸菌のすっきり青汁の総評

漢方専門店が作った青汁です。ケールや大麦若葉・長命草などの青汁の成分と共に、イソフラボンやビタミンAが豊富な、青大豆が含まれています。しかも、無添加なので安心です。定期コースは3回以上の継続が必要なため、しっかりと継続して効果を得たい方にはおすすめです。

※価格はすべて税込表示です。